こんにちは＼(^o^)／ 
介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

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#山田大誠ホーム長(^^)/
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★☆三橋6丁目にて呼吸の日2024年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

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5月9日を全ての生き物に与えられた呼吸の大切さを考えてもらう

「呼吸の日」として。

2019年以降は、「呼吸の日」に統一して活動を続けています。

新緑が美しく、深呼吸すると自然への感謝と生きる喜びを感じられる

 

この時期に、生き物すべてが行う「より良い呼吸」について

考えるために制定されました。

深呼吸は、身体に酸素を十分に取り入れることができ、

心と体をリラックスさせる働きがあります。

 

呼吸によって効果

◉心拍数と血圧が安定

◉緊張の緩和

◉ストレス解消

◉血行促進

◉冷え性改善

◉便秘改善

 

呼吸機能改善体操をしましょう！！

鼻からしっかり息を吸い、

口から「ふーーーーーー」と

できるだけ長く息を吐き続けます。