グループホームみんなの家・横浜宮沢3
あんしんヨガで心も体もリフレッシュ♬
みなさん、こんにちわ(*^▽^*)
グループホームみんなの家・横浜宮沢３ スタッフ・ブログ です♬
少し前になりますが(^^;
リモート体操 《あんしんヨガ》を楽しみました♡
横浜宮沢３には
あんしんヨガのインストラクターが
３名在籍しております‼
日課なのは
１日１ポーズ‼
お休み前の《瞑想》です♬
ヨガは得意よ♡のびのび楽しまれていますね♬
カメラ目線にも余裕があります(*^▽^*)
ポーズも綺麗ですが呼吸もしっかり意識されているんですよ(*^^*)
チェアヨガなので下肢運動も名前の通り《あんしん♡》
最後の《瞑想》に向かい
深呼吸～(^O^)
慣れている方が多いので
目を閉じて リラックスされる方が多いです
先生と
一緒に頑張ったみなさん
そして自分自身に
♡ありがとうございました♡
