自立支援教室（第5回・第6回）のご報告

第5回目（5月28日）はろっ骨体操カキラ、講師は小布施先生です

15名のご参加者でした

カキラの「カ」は関節、「キ」は機能改善、「ラ」は楽になる

関節の動きを良くして、機能を改善し、日常生活を楽にするという意味があります。

ろっ骨が動くように意識をしながら深く息を吸う等、独自の動きをご指導頂きました

写真の骨格模型は先生の相棒「さゆりさん」です

第6回目は椅子ヨガ、講師は今回の教室では2回目の実施となる田中先生です

21名のご参加者でした

ゆったりとした音楽の中で、首や背中を伸ばし、肩甲骨を寄せるなど、様々な動作、タオルを使ったストレッチなどをご指導頂きました

ご指導ありがとうございました