１０月のミニ講座。今回は、健康増進センターの管理栄養 士小林先生をお迎えして『できることからはじめたい！健康長寿の食生活』～あなたのお味噌汁を塩分チェック！と題してお話を伺いました。

 市販のだし入り味噌を使った塩分0.7％のお味噌汁を味見。普段のご家庭での味を思い出しながら、「あら！ちょうどいいわ」「少し薄いかしら？」などなど、ご家庭のお味噌汁を塩分チェック。

簡単に普段の食生活をチェックできる「しっかり食べチェックシート」にもトライ！！

おいしく減塩！『減らソルト』プロジェクトに取り組む志木市特製の減塩レシピのお土産付き。

おいしく、お得でためになる講座に皆さま満足そうなご様子でした。

ご参加くださった皆様、「しっかり食べチェックシート」は、ぜひとも、まずは10日間。続けてみてくださいね。

 さて、次回は11月8日（木）午後2時開始。

㈱ウイズネットの岡田先生をお迎えして『年末年始に向けた身体づくりのためのエクササイズ』をお送りします。お申し込みは、高齢者あんしん相談センター　あきがせ　へ。ご連絡をお待ちしています。048-485-5020