こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ノーアエクササイズ】です。カウントしながら手足を動かすことで脳の血流が良くなるというエクササイズ。今日も楽しく元気に

ノーアエクササイズが始まりました。この、エクササイズは『カウント』するというのがとても大事になります。手足を動かすのに夢中でついついカウントを忘れがちになってしまうのですが、職員のフォローでしっかりと声が出ていました。声を出すことで自律神経のバランスが整いリラックスできるんだそう。運動とセットで血流がよくなり身体が暖かくなることで脳力アップ＋免疫力アップの効果もあるそうです♪