みなさんこんにちは！

グループホームみんなの家大宮三橋です。

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある認知症対応型のグループホームです。

いつもグループホームみんなの家大宮三橋のブログをご覧いただき有難うございます。

今回は、2階9月リモート体操AKトレーニングを紹介します！

タオルを使った簡単トレーニングです( *'ω'*)و 

まずは、タオルのふちにそって手を動かします。

右回し～左回し～ぐるぐる回します。

タオルの端を持って前屈！

「足首までなら届くよ～」との方が多くいらっしゃいましたよ～(*'ω'*)

タオルの真ん中を結び握ります！

握るときに「ギュー」っと声を出して皆さん力を入れてますよ～

つづきましてモモ上げ運動

結んだタオルを上げた足にくぐらせます

膝の間にタオルを挟んで内モモの運動です

日常動作で内モモに力を入れることが少ないので

「うぉ～きく～筋肉痛になりそう～」と仰られる方も(*´▽｀；*)

終わったらマッサージを行いましょう！

定番？の投げてキャッチ！

体操の終わりはロングブレス

深呼吸をしっかり行い呼吸をととのえます

3階の方も4名参加してくださいました

ありがとうございます(^^♪

2階リモートAKトレーニングの紹介でした

＜所在地＞

グループホームみんなの家大宮三橋　
（認知症対応型共同生活介護）

　〒330-0856
　埼玉県さいたま市大宮区三橋2-795
　TEL：048-631-0205
　FAX：048-631-0206

グループホームみんなの家大宮三橋では、一緒に働いてくれる介護職員さんを募集しています。
認知症のご利用者様が笑顔で安全安心に過ごせるよう生活のサポートをするお仕事です。
週１～２日からでもOK！経験がなくても、働きながら資格が取れる制度もあります。
介護の仕事をお探しの方、介護に興味がある方など、私たちと一緒に笑顔のお手伝いしてみませんか？
まずは、お気軽にお問い合わせください！