介護付有料老人ホーム すこや家・西尾久
すこや家西尾久 リモート運動教室〜ＡＬＳＯＫあんしんヨガ
ヨガで腸活！
こんにちは！
すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！
リモート運動教室です。
ＡＬＳＯＫあんしんヨガの回。
今回は、腸活がテーマです。
食欲の秋にピッタリですね！
太田先生が、腸の動きを解説！
ふむふむ、右から左に流れていくのですね。
大腸のある骨盤周りを確認して、深呼吸とともにマッサージです。
マッサージだけではありません
ポーズをとりながら、腸を刺激していきます
すって〜、はいて〜
右から〜、ゆっくり〜
奥様、ナイスポーズ！グレイトです(^^)
ＡＬＳＯＫあんしんヨガで、内側から健康に！
体のリズムを調えて快便！
たくさん食べて食欲の秋を満喫しましょう♪
