こんにちは！グループホームみんなの家・横浜茅ケ崎東　介護職員の黒山です！

ALSOKあんしんヨガのブログも第３弾となりました(*^_^*)

今回は新たに加わったメニューも含めてご紹介したいと思います。

普段のヨガのメニューに加えて、ご利用者様と一緒に軽くマッサージをしてから

ヨガの先生や先輩方からもアドバイスがございましたので、『瞑想』を取り入れてみました！

始めは短い時間から…ということでしたので数分からのスタート！

ウトウトされる方や集中されている方と様々でした（＾◇＾）

後から学んだ事ですが、どうやら瞑想にはリラックス効果の他にも『脳』も鍛えられるとのこと！

ヨガは奥が深いですね…以上、グループホームみんなの家・横浜茅ケ崎東でした＼(^o^)／