本日はリモートプログラムで「初詣」を行いました(^^)

去年から新一万円札の肖像になった、渋沢栄一の

エピソードを交えながら、NOAエクササイズの

基本的なプログラムを実践していきました(^^)/

そんな中ですが、今回は新要素として、

「腸活」トレーニングがプログラムに追加(・o・)

腸周りの筋肉を、ひねったり、力をいれたりしながら

腸がよーく働くよう動かしていきます！

利用者様のなかには、なかなかお通じが出にくい方も

いらっしゃいますので、効果が出るとうれしいですね(^^)

 

みなさん、とても良く身体が動いていますね！！(^o^)

最後に、お正月の歌の合唱や、おみくじもあり

とても賑やかで楽しい時間を過ごすことができました(^o^)

今年一年が良い年となりますように！(^^♪