デイサービス かたくりの里 大泉
☆リモート初詣☆
明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします(^^♪
今日は、毎年恒例リモート初詣に参加しました(^_-)-☆
お正月ムード満点ですね～(#^.^#)
健康増進課の先生方のご挨拶です(^^)/
「本年もよろしくお願いします」
今年も元気に参りましょう♪
始めに「一月一日」の歌を皆さんで歌います♪
改めて、、、、いい歌ですねえ(^^)/
大きな声で歌うことは、呼吸も深くなり、胸が開くのでお勧めですね(^^♪
大きく深呼吸をしながら体をほぐしていきましょう!(^^)!
上下に曲げたり、左右にひねったり、、、
毎日、ALSOK体操を続けている成果がここにも表れていますね(^_-)-☆
脚を挙げて、手も挙げる、、、など、だんだん大きく複雑な運動も。
バランスをとるのが難しい動きも多かったのですが、皆さん４０分間頑張りました！！！
運動は日々の積み重ねで、少しずつ体が元気になっていくものです。
毎日、１０分、２０分、、、、、ALSOK体操を楽しんで続けていただければうれしいです(^^)/
岡田先生、本日もありがとうございました!(^^)!
☆今年もよろしくお願いします☆
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