こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションはセラバンドとボールを使用した【介護予防運動】です。セラバンドを使用した運動では、手足を伸ばしたり引っ張ったりすることで筋力を鍛えました。「普段使わない筋肉を使った気がする」といった声もあり、無理なくしっかりと身体を動かしていただけました。また柔らかいボールを使ったエクササイズでは、両手でつかんだりボール持ったまま体を動かして手指や腕の動きを意識的に使いながら取り組みました。

「楽しくて時間があっという間だった！」と皆様積極的に参加され、終始笑顔が絶えない時間となりました。運動の後は「体がポカポカしてきた」とリラックスした表情を浮かべる方もいらっしゃいました。

セラバンドとボールを使うことで、手軽に全身を動かせるこの運動は、介護予防にも効果的です。これからもご利用者の皆様に楽しんでいただける運動レクリエーションを提供し、健康維持のお手伝いをしてまいります！