介護付有料老人ホーム すこや家・西尾久
すこや家西尾久 リモート運動教室〜ＡＬＳＯＫあんしんヨガ
お口もヨガ (^o^)
こんにちは！
すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！
毎月定例の健康増進課のリモート運動教室です。
この日は、ＡＬＳＯＫあんしんヨガ♪
いつものように、深呼吸とともにストレッチで全体もととのえますが…
本日の目玉は『口腔ヨガ』＼(^o^)／
お口周りもリラックス♪
大きく開けたり、キューッとすぼめて声を出します！
お口周りがほぐれるとお食事やおしゃべりがますます楽しめます。表情筋も鍛えたら、笑顔もハツラツと若返り効果も！
お顔周りやお耳もマッサージ
唾液がジュワ〜ッと広がります。唾液はお口の中の環境をととのえたり、ムセこみを予防したり大活躍！
口腔ヨガで、スッキリ♪サッパリ♪リラックス♪
頑張った自分や一緒に参加したお仲間、そして先生に『ありがとうございました！』と挨拶したら、次はオヤツの時間です♪
今日は、ますます美味しく召し上がれますね！
