ゆったりと手足を動かす簡単なストレッチや、音楽に合わせて全身を動かすリズム体操など、無理なく体を動かせるプログラムになっています。

先生の元気な声と動きに合わせて、「ここはこう動かすのね」と皆さん笑顔でついていきます(^^)

体操が終わるころには、体はポカポカです(^_-)-☆

最後は全員で深呼吸をしてリラックス…

 

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✿次回もお楽しみに✿

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（　ブログ担当 ：　中島　）

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