皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【介護予防運動】ボールとセラバンドを使用したトレーニングを行いました。ご利用者様は、カラフルなボールを使った動作に笑顔を見せたり、セラバンドを引っ張る動きに集中したりと、それぞれ楽しみながら体を動かされました。

ボールを使った運動では、手や指先をしっかりと動かし、握力や柔軟性の向上を目指しました。一方、セラバンドは全身をしっかりと鍛えるための道具として、筋力を効果的に刺激するエクササイズに活用しました。

普段の運動では使わない筋肉を意識しながら、座ったまま安全に楽しく取り組むことができる介護予防運動。適度な運動は健康を支える大切な習慣です。これからも皆様が無理なく楽しく体を動かすことができるよう様々なアプローチで取り入れていきたいと思います♪