こんにちは＼(^o^)／ 
介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

お越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

安全面機能面が充実した大人気御礼の介護付有料老人ホームです!(^^)!

#鈴木勝也ホーム長(^^)/

 

 

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★☆立春・寒さを乗り越える‼いきいきリズム体操2025年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

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2025年の立春は、2月3日。

立春とは、二十四節気（にじゅうしせっき）において、

春の始まりであり、1年の始まりとされる日です。

暦の上ではこの日から春になります＼(^o^)／

実際には一番寒さを感じる時期です(*’ω’*)

 

しっかりと身体を温めて過ごしましょう！

いきいきリズム体操をして体を温めましょう(^^♪

毎日、夕方になると各階で日課の体操を実施します！

岡庭　淑恵・運動トレーナーによる、

「いきいきリズム体操」は

エアロビクスのような軽快な音楽に合わせて

全身を動かす運動プログラムです。

 

特に体幹を使うため

「筋力」「柔軟性」「バランス力」「持久性」と

さまざまな要素の維持・向上が期待できます。

プログラムの特徴とは音楽に合わせて運動すると、

リズムやテンポを理解し自分のからだの動きが合っているかを即時に判断するため、脳が複雑な働きをします。

複数の脳機能を使うことで認知症予防としても効果が期待できます。

また、拍手や自分のからだに触れたり、ほかの方と手拍子しながら触れ合う動き（ボディパーカッション）では、

脳をリラックスさせる物質が分泌され心身ともに爽快感を感じるといわれています。

音楽の力で楽しく自然にからだを動かし、シニアの健康づくりに活かしていきます！

ウォーミングアップ（心地よい音楽で少しずつ体をほぐします）

リズム体操（ビートを刻む音楽に合わせて、楽しく全身を動かします）

クールダウン（ヒーリング音楽を聴きながら、心と体を落ち着かせます）

介護付有料老人ホーム『みんなの家・三橋6丁目』では毎日、DVDとともに

岡庭　淑恵・運動トレーナーによる、「いきいきリズム体操」を実施して効果あり!(^^)!

汗が出て、体操をやった達成感があり、

元気をもらえた！楽しかったです！と話されていました(^_-)-☆