手を前に出して～

グー、チョキ、パー　×2

段々はやくしていき、うまくできなくても、活性化!(^^)!

手首から肩に向かってトントントン・・・

血流促進！！

片手が前、片手が胸。

手を交互に出して、前がグー、胸がパー・・・

今度は反対。

前がパー、胸がグー・・・

 

あれ、どっちだっけ・・？(#^^#)

バンザ～イで肩回りのストレッチ。

血流を促すことで、身体を温めます。

ヒートショック予防に効果があるとのこと(*'▽')

頭と手が反発しあうように、抑えながら、首を下に・・・

嚥下力UPだそうです！

良いと思われる体操を柔軟に取り入れていきます。

明日の自分をご自愛ご自愛('◇')ゞ

アミカの郷亀有介護ブログは、 読んで下さるみなさまへ安心安楽をお届けします。

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社 アミカの郷亀有

介護付有料老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅

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