グループホームみんなの家・横浜今宿
「オレンジカフェ～五禽戯（ごきんぎ）」～グループホームみんなの家・横浜今宿の介護～
皆様こんにちは！！
グループホームみんなの家・横浜今宿の介護ブログです(^^♪
先日のオレンジカフェにて、五禽戯（ごきんぎ）を行いましたので、
本日はそのご様子をお伝えします！！
五禽戯とは中国伝統の気功体操で、動物の動きを
参考にしたものです！！
先生によると、動物の動きで重要なのは
指先とのことです！！
まずは入念に指先の体操を行います！！
「徐々にほぐれてきたわ～」
色々な種類の体操で指先を
動かします！！
指先がほぐれた所で、
まずは虎のポーズです！！
爪を立て、腕を前に出しポーズを
取ります！表情も鋭くし、気分はまさに虎です！！！
続いては鹿のポーズです！！
指で角を表し、鹿になったつもりで
辺りを見回します！！
皆様お上手です！！！
奈良の鹿もびっくり！！
続いては熊のポーズです！！
のっそのっそと歩き、ガオォーと
雄たけびを上げます！！
他には猿や鳥のポーズを行いました！！
普段使わない部位や、指先をたくさん使い、
とても良い刺激となりました！！
皆様も動物のポーズで楽しまれ、心も体もスッキリです！！(^^♪
また更新します☆
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