本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^▽^*)

今回はALSOKオリジナルの体操である脳トレ運動プログラム「ノーア体操」を考案した

岡田先生がお越しになり　皆様と共に体操を行った様子をご紹介いたします

 

ノーア体操の 「ノーア」とは 脳（のう）と脚（あし）を略したもので

シニア世代の健康課題である「脳と脚」の健康・維持向上を目的として 考案されました

声を出しながら 脚を動かすなど  2つ以上のことを同時に行い脳を活性化を図る体操です

 

岡田先生の声に熱心に耳を傾けながら

時には冗談も交え　和やかな雰囲気で体操を行っています

今回は腸活に加え　口腔体操　転倒予防体操　も行い

盛りだくさんな 濃厚な時間を過ごしました

いつもの体操よりも　自然に声も大きく

体も軽やかに動いています(*ˊᗜˋ*)すごい

やはり体を動かすと気持ちがいいですね♪

表情も心なしか　すっきりとされているご様子です

岡田先生　ありがとうございました♪

 

しっかり体を動かして　心　も　体　も健康に♪　(*^▽^*)

以上　「岡田先生と一緒にノーア体操」のご紹介でした♪