こんにちは、　みんなの家横浜小机です。

今日（３月８日）から健康増進体操教室が始まりました。

健康増進体操はNõAエクササイズ、いきいきリズム体操、あんしんヨガ、シニアセラピーがあります。

今日はあんしんヨガを教えていただきました。

毎日無理せず繰り返す事が大事と岡庭先生からのお話しでした(*^_^*)

次回は４月１２日（金）です♡