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３月２６日グループホームみんなの家 横浜・上瀬谷にて健康増進プログラム（NOAエクササイズ）を開催致しました(*^_^*)

同時にふたつの事を行うと脳が刺激されるそうです！

今回は声をだしながら指を使って体操をしたり足踏みしながら数を数えたりしました。

ふくらはぎは第２の心臓と言われております！

毎日の体操に取り入れ脳と第２の心臓をしっかり動かしていきたいと思っております(^_-)-☆