ホーム長指導により、シニアヨガを楽しまれました。

ホーム長の声かけで、皆様一生懸命に取り組んで下さいました。

座ったままの動作ですが・・・

やってみると結構大変です。

出来ないところは無理せずに。

自分の出来るところで参加です。

笑顔が一番ですよね！

すっきりしたけど、少し疲れたかな・・・。

でも、身体が暖かくなったと終了後の皆様がお話して下さいました。

今後も、定期的に取り組んでいきたいと思います。