皆さんこんにちは～♪　いつも元気モリモリ　看護師の辻です（*^_^*）

5月14日（火）10時から11時まで、福祉センター内で『健康ミニ講座』を開きました(*^^)v

今回のテーマは、フレイルって何？ロコモって何？など‥介護予防に関係するカタカナ語についてです！！

さて、フレイルとは何でしょう？？健常から要介護へ移行する中間の段階を言います。

フレイルの原因は、加齢に伴うさまざまな心身の変化と社会的、環境的な要因が重なり合うことによって起こります。

もう少し分かりやすく言いますと・・

★動くことがなくなる

★人との交流の機会が減る

★歩く速さが遅くなる

★筋力低下や筋力量の低下

★慢性疾患にかかる（呼吸器疾患や咳、脊柱管狭窄症、変形性関節症による痛みからくる活動制限）

★認知機能の低下

★疲れやすい、やる気が起きない

★体重が減る

★収入が減る

★孤独になる　など

健常の状態からフレイルを予防するには、生活習慣病の（進行）を予防しながら、運動機能・認知機能の低下を防ぎ、社会的に関わりを保ち続けることが大切です。

～～～今回の講座で、とても嬉しいことがありました～～～♪

ある男性の参加者さんが、「せせらぎさんの顔写真付きのチラシある？俺が近所中に配ってやるよ！新しいのが出来たら取りに行くから言ってね！！！」

Sさんのとても頼もしいお言葉　本当に感謝していますよ(*^。^*)

健康ミニ講座では、楽しみながら予防が出来るレクリエーションも豊富です。

ぜひ、一度、学びにいらしてくださいね。

❧次回のお知らせです❧

★6月11日（火）熱中症予防と夏の過ごし方（健康ミニ講座）・・担当（辻）

★6月25日（火）健康相談・・担当（丸山）

いずれも福祉センター2階談話室で、午前10時～11時まで行っています！

ご利用には福祉センターの利用登録証が必要になります！！