私（五十嵐）は、

２月に指導者講習を修了してから、

藤橋ホーム長がヨガをやっている流れの中で、

一つずつポーズをご披露させて頂きました。

そして先日．．．

ALSOKあんしんヨガのプログラムを

初めて通しで披露させて頂きました。

まだインストラクター初心者なので、

カンペ（ガイドブック）をそばに置き、

プログラムの流れをその都度確認

しながらのあんしんヨガ出発進行です。

藤橋ホーム長がやっているヨガを見ていたおかげかな？

自分流のアレンジやアドリブを入れるタイミングとか、

緊張もあまりせずに進行することができました。

呼吸法もポーズも自分自身がリラックスして

やっているのがわかります。

利用者様とのコミュニケーションも楽しい！

途中、様子の変化で少々進行が中断

してしまうことがあったものの、

なんとか最後までたどり着きました。

最後の瞑想が終わり皆さまと一緒に、

ありがとうございました！

と大きな声でしめました。

ありがとう！楽しかったわ！

体があったかくなったわ！

などの利用者様からの感想も頂きました。

時間にして４０分くらいでしょうか？

自分も楽しかったし利用者様の笑顔も見られました。

間違いなく私（五十嵐）自身のレクリェーションの

幅が広がりました。そしてこれからも、

進化していきます！

次の出番は５／１７（金）午後２時っす！