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グループホームみんなの家・横浜上瀬谷にて、５月下旬にALSOKあんしんヨガを行いました(^O^)

椅子に座ったままでの呼吸法・姿勢・瞑想を基本とした無理なく行えるシニア向けヨガです。

皆様、初めてのヨガを楽しんで参加していらっしゃいました(^_-)-☆