写真が無くてごめんなさい。

６月前半に私（五十嵐）はグループホーム西尾久で、

イントロから瞑想までの、あんしんヨガをやりました。

この日の目標は、ガイドブック（カンペとも言う）を

見ないであんしんヨガを進める事。

数日前から休憩時間を使って全体の流れを確認しました。

そしてその当日。

姿勢～呼吸～ポーズ～クールダウン～瞑想

途中にアドリブを入れながら進めます。

藤橋ホーム長や庄司フロア長のように

スムースな進行とは言えないかもしれませんが、

やり切ったあとは、ホッと一安心です。

これからも私（五十嵐）の、あんしんヨガの修業は続くのです。