７月１０日午前中、みんなの家・久喜で、「ALSOKあんしんヨガ」が行われ、多数の入居者様が参加されました。
手をほっぺたに当てて、「あー」とできるだけ声を長く出したり、

頭に手を当ててゆっくり呼吸したり、みなさんそれぞれ気持のいい範囲で体を動かしました。

「ALSOKあんしんヨガ」独自の「かけつけポーズ」も出来る範囲でやってみました。

終わった後は、みなさんすっきりしたようです。

参考：

ＡＬＳＯＫ「あんしんヨガ」についての情報は下記のＵＲＬをご参照ください。

https://www.alsok.co.jp/person/recommend/always/yoga/list.html