8月はＮõＡエクササイズ予定＆「あんしんアッハッハ呼吸」について

さいたま市緑区にあります介護付有料老人ホーム

みんなの家・東浦和３施設長の小倉です…εïз

健康増進プログラムの１つＮõＡエクササイズを８月１４日(水)に予定しております。

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弊社ウイズネットの健康増進に向けた取り組みのひとつ【あんしんヨガ】のホームページも公開中です。閲覧してみると新たに【あんしんアッハッハ呼吸】が更新されておりました。椅子に座りながらヨガを楽しむプログラムで、表情が豊かになり、身体が温まり元気になる他、肺が強くなり風邪をひきにくくなるとのことです。

身体を動かす順序としては、椅子に座ってよい姿勢をつくり、足幅は腰幅くらいに広げ、お腹に両手をあてて一度息を吐きき、口を大きく開けて、お腹から「アッハッハ」と声を出します。

直接閲覧して頂いた方が分かり易いかと存じますので、リンクを貼っておきます♪

「あんしんアッハッハ呼吸」については↑をクリック♪

あんしんヨガについては↑をクリック

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Hospitality is necessary to provide the service.

We will not forget your hospitality aiming for a satisfying service.

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介護付有料老人ﾎｰﾑみんなの家･東浦和3

〒336-092

埼玉県さいたま市緑区東浦和7-29-4

Tel:048-810-6565

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