こんにちは。

みんなの家・あきがせです。

６月もシニアヨガを行いました。

先生について、皆さん一生懸命に参加しています。

座ったままのヨガですが、やってみると結構大変・・・。

でも、普段は意識しない呼吸や姿勢でリフレッシュ！

のびて、のびて～。

出来ないところは無理せずに。

楽しく行う事が長続きのコツだとか・・・。

運動音痴の職員にはありがたい（笑）

次回は、脳トレ体操（ＮＯＡ）を行う予定です。