ヨガ開催！

椅子に座ったままできるチェアヨガです！

呼吸を意識してゆっくり身体を動かします！

普段出さない大きな声を出しての呼吸法。皆様息が続く～！

何気なくしている呼吸をを少し変えるだけで身体ぽかぽか～！！！