こんにちは♪好きなヨガの姿勢はコブラのポーズ、デイサービスセンター遊・府中　藤村です。

※コブラのポーズは主に背中・腰回りの筋肉を伸ばす事で、腰痛予防になると言われています。

何故ヨガの話をしているかと言うと、デイサービスセンター遊・府中でもヨガを実施しているからです♪

高齢の方でも行いやすいよう椅子を使ったALSOKあんしんヨガを実施しており（チェアヨガとも言います）、主にリラックス目的で行って

いるため基本的に負荷を掛けるものでは無く、ご利用者様も気軽に参加していただいてます。

簡単ですが普段の様子を載せておくので、興味がある方は一度足を運んでいただけると幸いです。

※サムネイルの画像は8月の味巡りレクリェーションで出した福岡県のお菓子です♪（とっとっと。・めんたい海老せんべい）

＜デイサービスセンター遊・府中＞

〒183－0035　東京都府中市四谷2－75－2　1階　　　TEL：042－352－3071

管理者　　村上　泰生