こんにちは！

グループホームみんなの家　蕨のブログ担当デス！

本日は、デイサービスにて、NOAエクササイズが行われたので

ご一緒に参加してきました！

身体を動かす前にいつも行っている、今日の日付の確認から始まり、数を数えながら、指を折って

徐々に身体を動かし全体の筋肉をほぐしていき、準備万端！！

手を上にあげたり、下げたり、脚を開いたり、閉じたりと簡単そうに見えて難しい！！

出来なくても笑って過ごしてました！！

一緒に参加した職員もみなさんの前に出て緊張しながらもやりました！

最後はしっかりと深呼吸して心と身体をリラックスさせてました！

笑いが絶えないＮＯＡエクササイズでした！

来月も開催されるので皆さんで参加しましょうね？

それまで、元気に過ごしましょ！！

グループホームみんなの家　蕨

では随時見学を受け付けております！！

気軽にお越しください！

お待ちしております！！