朝晩と寒さが厳しくなってまいりましたが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？
今日は11月の気温だそうで、お日様も出ず、肌寒いですね。
そんな中、みんなの家・久喜ではアルソック安心ヨガが行われました。
みんなで声を出したり、笑ったり、体を動かしたり、深呼吸をしたり。
みんなで楽しい時間を過ごせました。
最後にストレッチ☆体を伸ばしたり、リンパを流したり、お腹をマッサージしたり。

皆様、心も体も大満足です。
これから風邪やインフルエンザの季節が到来ですが、ご利用者様・職員共に元気に秋を楽しみたいと思います。

季節の変わり目、お体ご自愛ください。