アミカの郷越谷ではシニアヨガの研修を受けたスタッフが3名おり、毎月２～３回シニアヨガを実践しております。 いつもレクリエーションやサークル活動は２階リビングで行っておりますが、今日は気分を変えて、１階リビングで行いました。 ヨガは「呼吸法」を大切にして行います。 「吸ってぇ～　　　吐いてぇ～」とスタッフのわかりやすい指導のもと、みなさん一生懸命に行っております。 激しい動きは無く、ゆっくりと呼吸をしながら体を伸ばしたり、擦ったりしているうちにどんどん身体がポカポカと温かくなっていきます。（参加した皆さんも「不思議ねぇ～」と大満足！） これからも参加していただき、身体の中からどんどん健康になっていきましょうね（＾＾）ｖ よろしければご家族の皆様もどうぞご参加くださいませ！ ぜひお勧めです！！！