昨日『ヨガ』を行いました。 今回は新しいお客様も参加してくれました＾－＾ 職員の掛け声に合わせて、腕を伸ばしたり、ゆっくりと深呼吸をします。 瞑想の時は、鼻から息を吸って鼻から息を吐くそうです おやつ後ということもあり、皆さんゆったりとした時間を過ごしていました^-^ 最後はみんなで「ありがとうございました」気持ちが穏やかになります。 皆さんもぜひ『ヨガ』をやってみてください！       介護付き有料老人ホーム アミカの郷　和光 351-0111 埼玉県和光市下新倉2-38-15 TEL048-450-1002 和光にお越しの際はご見学にお越しください お待ちしております！