こんにちは！グループホームみんなの家　西東京です。先週は、NŌAエクササイズに参加された皆様、今週は、ALSOKあんしんヨガに参加され、呼吸を整えながら真剣に皆様取り組まれておりました。太田先生に指導されながら太ももの付け根を掌でギュ～と押したり緩めたりをしていると、ご利用者のお一人から、「ここのところを抑えると何に良いのかと質問される方もいらしたり、皆様真剣に取り組まれて居られました。NŌAエクササイズとまた違った一面に驚かされました。また、鼻から息を吸って「ア～」と声を出すエクササイズでは、職員よりも長く声を出される方居られ、またまたびっくりしました。ALSOKあんしんヨガは、静かな気持ちになられておりました。　グループホーム・有料のすこや家・ショートステイの皆様が、一つになってからだを動かされておりました。

　当施設での、ALSOKあんしんヨガは、偶数月に行っております。次回は2月20日（木曜日）予定されております。心を落ち着かせる呼吸法と高齢者の転倒予防や姿勢改善に効果のあるALSOKオリジナルポーズでどなたにも無理なく行える（チェアヨガ）椅子に座って行うヨガです。こちらも興味のお有りになる方どうぞ、ご参加ください。連絡先、グループホームみんなの家　西東京　電話　042-452-1171又は、有料老人ホーム　すこや家西東京　電話　042-452-1162までお問い合わせください。