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スタッフブログ

グループホームみんなの家・岩槻本町

2019年12月21日

ノーアエクササイズ (グループホーム みんなの家・岩槻本町)


こんにちわ 
グループホーム みんなの家・岩槻本町です。
20(金)に ノーアエクササイズ を行いました(*‘∀‘)  
脳を使いながら手や足の運動
皆さん1・2…と声を出しながら頑張りました!(^^)!
そして頑張った後は、
みんなで楽しくおやつを頂きました!

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高齢者向けの体操には大きく2つの目的と効果があります。1つ目は、自立した生活を送るための身体の機能の維持や向上です。運動不足になると、筋力が低下したり脳への刺激が減り、認知症を発生させてしまうと言われています。ノーアエクササイズを行うことで、筋力の維持や脳へ刺激を与えることができ、認知症予防に効果があります。
2つ目に、運動を習慣にすることで、運動が日常の楽しみになるでしょう。友人や仲間と一緒に体操を行うことで、孤独感を解消する効果もあり、充実した生活のサポートとなります。

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