グループホーム西尾久にはＡＬＳＯＫあんしんヨガの

インストラクターが私（五十嵐）を含め４名在籍しています。

今月からは毎日何らかの形でヨガを広めていきます。

そして今日（１／５）のヨガの先生は・・・

庄司フロア長のお出ましで～す♪

まずはかる～くノーアエクササイズから。足踏みしながら、

　３の倍数の時に頭をチョン！

　４の倍数の時にお鼻をチョン！　それだけで終わらず、

　５の倍数の時に耳をつまみます。

初めてなのでゆっくりやりましたが、

意外とみなさん出来ちゃいました！　スゴイ！

さぁて、ＡＬＳＯＫあんしんヨガになりました。

みなさんもう慣れたもので、

鼻からすって～鼻からはいて～で、

自然と目を閉じられます。

あんしんあんしんアッハッハ！　も、

大きな声を出してくださいます。

マッサージと瞑想が終わるとみなさんからの感想。

体がポカポカしてきたわ！

眠くなっちゃった！  と大好評なのです。

ご家族様もご面会に来られた際に参加大歓迎です。

実施日・時間はホームへお問い合わせ下さい。

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