こんにちは！グループホームみんなの家・横浜茅ケ崎東　１階職員の田窪です

最近、暖かかったり寒かったりと

不安定な気温が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか

今日は恒例となりました

講師の岡庭先生を招いてのNoAエクササイズ（脳と脚のエクササイズ）です(*'▽')

声に出しながら手指を使う事で血液循環を良くして

脳全体を活性化させていきます(*'ω'*)

写真にはありませんが手指だけではなく脚も同時に動かすことで

つまずいたり、転倒の予防にも効果があります

失敗しても皆様めげない！(･`д･´)

笑顔でチャレンジされます(*'▽')

今回、新たに３種類のエクササイズが追加され

姿勢を正しく保つ筋肉に働きかけるエクササイズを教えていただきました

毎日のNoAエクササイズに取り入れていきたいと思います