こんにちは！グループホームみんなの家・横浜市ヶ尾　ホーム長　早川です。

緊急事態宣言が出され世の中全体が重い雰囲気に包まれています。

そんな中、感染予防対策を重点的に行っていますが

入居者様の心の健康を守るのも私たちスタッフの使命です。

ということで毎日いろいろな体操を楽しく行っていますが

今日は「ALSOKあんしんヨガ」の様子をお伝えします。

「あんしんサンド呼吸」です。「あ～～～～」と出来るだけ長く声を出します。

声を出すことで肺を強くします。温めた手を添えることで「美顔効果」も期待できますよ～♪

皆さんとってもよく声が出ます！

「わき腹のばし」です。上半身の左右のゆがみを改善します。

皆さん腕がとてもあがります！素晴らしいですね～♪

そのほかにも色々なポーズがありますがどのポーズも呼吸を意識しながら無理なく行います。

深く呼吸をすることで心も落ち着いています。

心も身体も健やかに今日も一日笑顔で過ごせたらと思います。

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笑顔あふれる明るいグループホームです。

ご見学やお仕事をお探しの方、お気軽にお問い合わせください。

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電話　：　０４５－９７９－０６８０

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