こんにちは～❣ショートステイみんなの家・西東京です(*^^*)

今日は皆さんでＡＬＳＯＫあんしんヨガをしました！

深呼吸し、お腹の底からアッハッハーと大きい声を出してストレス発散しました‼

他にもわき腹をゆっくり伸ばしたり、下肢を丁寧に時間を掛けてマッサージして身も心もスッキリ、リラックス出来ました(^_-)-☆