こんにちは！グループホームみんなの家・保木間です。

今月２度目のＮｏＡ（ノーア）エクササイズは、あんしんヨガを行いました。

あんしんヨガとは、心を落ち着かせる呼吸法と

高齢者の転倒予防や姿勢改善に効果的な

どなたでも無理なく行えるチェアヨガです。