こんにちは(*^^*)

グループホーム みんなの家横浜・荏田東です(*^^*)

まだまだ外出も面会も規制中・・・体力も筋力も低下してきている…？

ご安心ください(^^)

今日のレクリエーションで、岡庭先生の指導でNOA体操から始まってアルソックヨガで呼吸を整え、お疲れの脳と筋力リフレッシュが出来ました。

皆さん、お腹に力を込めて「ハッ・ハッ・ハッ…」

今度は頭で考えながら「イチ・ニイ・サン…」「はい、手も一緒に…」

先生と一緒にスタッフも頑張りました！

先生がいない日もどんどんやっていきましょう！

手や足もトントントン～

寝る前に血液の循環をよくしてから、トイレに行って寝ましょう！

そうすると夜間よく眠れますよ～トイレに目が覚めにくくなります～

「は～い！」

なんと！返事は職員からでした～（笑）

照明の灯りをおとして～Ｇ線上のアリアを流して～

深呼吸～～

「ほんとに、気持ちいいですね～」

皆さん、体の中から元気が湧き出てきたようです。

継続は力なり‼

日々実践‼

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「みんなで、元気に楽しく、共に生きる」

グループホームみんなの家・横浜荏田東
横浜市都筑区荏田東4-14-12
ＴＥＬ：045-910-6806

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