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スタッフブログ

グループホームみんなの家・中野鷺宮

2020年11月10日

NOA体操+シニアヨガ開催

今日は先生が来てくれた!しっかり頑張っている所を見てもらおう!
夫婦でどちらも頑張るよ!お互い健康で行こうね!
かかとをしっかり上げて~!先生の声に合わせて皆さん必死についていきます。一つの動作が二つに増えるとみんなニヤニヤ笑いだす!><
みんなは先生の足の高さにびっくり!ゆっくりと太ももと肘をつけます!結構効きますよ!
最後は良い姿勢をし深呼吸~。気持ちを落ち着けて瞑想し終了となりました。心も体もリフレッシュ!素敵な時間を過ごせました!
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