グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東
ＡＬＳＯＫあんしんヨガ
こんにちは！
グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東ですっ！
普段から朝の体操の時間など隙間時間をみつけて脳トレ系のＮＯＡ体操や心も体も穏やかになるヨガを取り入れ、身体を動かしています。
茅ヶ崎東の職員の中には社内で講習を受けたヨガ講師が３人もっ！
いるのですが、本日はその職員達を指導してくださったインストラクターさんをお招きしてご利用者様の皆様と夕食のお食事前の時間にほんのりとヨガレッスンをしていただきました(*'▽')
基本となる良い姿勢から始まり心を穏やかに呼吸し、声を出すポージング肩の可動域を広げるポージング。。。などなど
皆様、普段からやられているのでとってもスムーズ(*^^)v
目を閉じて吸って。。。吐いて。。。吸って。。。吐いて。。。
繰り返すとつい眠くなることも（笑）
それでもいいんです。
心も体もリラックスした証拠ですからっ(´艸｀*)
終わる頃には『お腹すいたー！』『まだできるわよ』『楽しかった』などなど好評な感想がたくさん聞けました(*^^)v
今日はたくさん深呼吸をしたので皆様、ぐっすり眠れるでしょうか(*'▽')
本日も茅ヶ崎東の皆様は
とってもお元気です(*´ω｀*)
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ご利用者様の「笑顔」がたえないホーム！
グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東
横浜市都筑区茅ケ崎東5-5-18
ＴＥＬ：045-949-2157
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ご利用者様の「笑顔」がたえないホーム！
グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東
横浜市都筑区茅ケ崎東5-5-18
ＴＥＬ：045-949-2157
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