皆さま、こんにちは！

めっきり寒くなって参りましたね。

寒くなってくると、風邪やインフルエンザ、今は新型コロナがコワイです。

こんな季節には！

なおのこと、この体操がぴったり！

ＡＬＳＯＫあんしんヨガは呼吸が基本。

ストレッチや気持ちのリラックスだけで無く、しっかり深呼吸をしながら行うことで、肺はもちろんのこと体の中から健康になる体操です！

本日は、ＡＬＳＯＫあんしんヨガトレーナーの資格を取ったばかりのホーム長が、皆さまとご一緒に行いました。

我がすこや家西尾久は有料老人ホームです。

ＡＬＳＯＫ介護株式会社には、有料老人ホーム以外にもご入居頂ける施設の種類がいくつかあります(グループホームとか、サービス付き高齢者住宅とか)。

その中でも、有料老人ホームは比較的、要介護度が高いご入居者様が多いのですが、このＡＬＳＯＫあんしんヨガならはりきってご参加頂けます！

元気！のポーズ

駆けつけ！のポーズ

写真がうまく撮れてませんが、片足を上げて駆けつけたイメージの、まさにＡＬＳＯＫならではのポーズ

ねじれ～

伸ばし～

最後は、目を閉じて深呼吸を繰り返し、呼吸を整えます

ホーム長、本日は実は3回目。

でも、まだまだ慣れなくてドッキドキ！

それでも、皆さまの健康のため、お楽しみのために頑張ってます！

職員一同頑張っております！

 

これからも、ご入居者様の皆様に、すこやかにお過ごし頂けますよう精進して参ります。

あ、ホーム長

アンチョコ見ながらやってたのはナイショにしときますね！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付き有料老人ホーム

すこや家西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477