いつもお世話になっております。みんなの家・桶川1階です！

早いもので、1月も半分を過ぎました！皆様はいかがお過ごしでしょうか？

1/12（火）は、いきいき体操を行いました。毎月、講師の方が来てくれます！

いきいき体操って何？？と思われている方も多いと思いますので、ほんの少し説明します。

①声を出して日付の確認～手指を使って日付けを表現

『声を出し数を意識することで、意欲の向上に繋がります』

②1～10まで数を数える（指を折りながら）

『数を数えながら手指を使うことで、頭全体が働きます』

③つま先上げと踵上げ（声を出し数を数えながら）

『ふくらはぎ運動で、全身・脳への血液循環を促し、転倒も予防します』

基本となる上記のほか、バリエーション豊富に行われます。

それでは、いきいき体操の様子をどうぞ！

楽しそうで何よりでした！この様な取り組みは、ALSOK介護の良い点だと思います。

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