最近は暖かくなったり、寒くなったり・・・

体温調節がくるってしまいますね。

体調管理をしっかり行うためには、

栄養・運動・睡眠が大切です。

といっても、甘いモノばかり食べ、運動もせず、

夜更かしばかりしている私たちの方がダメですね（笑）

 

さ、明日から規則正しく過ごすぞ～（汗