皆さま、こんにちは！！

かたくりの里　ひばりが丘です。

昨日まで暖かかったのに今朝は風が冷たく吹いた一日でしたね。

近くの公園には葉ボタンがきれいに並んでいます。

春よ来い、早く来い♪

 

本日は、かたくりの里　ひばりが丘　機能訓練指導員が提案した

「着脱を意識したレクリエーション」

をご紹介いたします。

これは大切ですね～。生活する上で脱いだり着たり、

好きな洋服を選び自分で着替える！！

そうです、とても重要な事です。

現在、ひばりが丘のご利用者様は100％女性です。

皆さま、とってもおしゃれなんです。

どうぞそのお気持ち維持していただきたいです。

今回は、新聞を細く折り円にし、ガムテープをぐるぐる巻いたこの輪だけを使用します。

この輪を衣類に見立て動作を行います。

大変、取り組みやすい内容です。

ぜひ、ご家庭でもチャレンジしてみてください。

さ～て、まいりましょう！！

 

★①の動作は、なるべく高い位置で。靴下、ズボンを履くイメージですが、足の指先を洗う動作も想定しています。

★②の動作はひじ掛けを持たずにしっかりとお尻をあげる。排泄時の動作にもつながります。

★そして③④⑤！！ここが重要ポイントです。

普段使っていない制限のある動きを、手をクロスし両手を同時に上に上げることによって

肩甲骨の回旋・肩・肘・手首この関節の連動性が生まれます。

片手ではこれが生まれません。どうしても動きが小さくなってしまいます。

★競争ではなく助け合って声を掛け合い楽しく行う＼(^o^)／

ただ黙って黙々と…では楽しくありません(>_<)

今回は全員で歌をうたいながら進めてみました。

♪草津よいと～こ～いちどは～おいで～♪チョイナチョイナ～♬

草津節！！いいですね～。これから入浴するイメージがわきます。

湯もみ唄とも呼ばれているそうですね。

楽しく身体を動かせれば一石二鳥です。

「温泉かぁ、行ってないわね～。」

「主人が元気な頃は、一緒によく行ったもんだわ。」

回想にもつながっています。一石三鳥！！ですね。

 

いかがでしたか？

これからも楽しく健康維持のお手伝いをいたします(^.^)/~~~