介護付有料老人ホーム すこや家・東浦和
寒さに負けずに！！
３月になりましたがまだまだ寒い日が続きますね
暖かい日が多くなってくれると良いのですが…
早く春の陽気になってほしいですね
こんにちはすこや家東浦和です！！
さて、月初には必ずブログに上がる
この体操から３月も始めますよ！！
NoA体操です！！
岡田先生の体操は人気です！！
体を動かして寒さにも負けないポカポカな体に！！
まずは腕を上に伸ばして深呼吸！！
全集中です！！
腕を上げて右へ左へ
腰を意識しながら！！
足上げも元気に！！
ふくらはぎは第二の心臓
むくみも解消！！
体を動かして元気笑顔のすこや家東浦和！！
次のブログは特殊な体操に？？
それでは次回のブログもお楽しみに！！
