１０月１０日（火）に 「ALSOKあんしんヨガ」の指導に河本先生が来設されました。

月に一度の指導してくださいますが、とても楽しみにされている入居者様がたくさんいます。

特に最近は１０月とは思えないくらい寒かったり、３０度近くまで気温が上がったりと天候不順な日が続いています

ので、体を動かして体温を上げて抵抗力をつけることが大切だと思います。日々の運動にもぜひ取り入れて、天気

に負けないよう、身体を鍛えて行きたいと思います。